こんばんは、Y男です！ ここまでサボらず毎日ちゃんと30分ウォーキング続けています！！ 僕は普段自転車で移動しているんですけど最近はそれを徒歩に変えています。そしたら30分なんてあっという間ですよ 音楽聴きながらやっているので全然苦に感じません。 …