検証！ガチ痩せ！！まとめ

予定していた４週間が経過しました！

今日が最後の更新です。

今日は、まとめとして、誰が何でどれくらい体重が減ったのかを記していきたいと思います。

＜B子＞

HANDCLAP１５分

48.5kg→47.5kg

＜U君＞

筋トレ

65.75kg→63.55kg

＜Y男＞

ウォーキング

57.05kg→56.80kg

というかんじになりました！

これで私たちのブログは終了です。

ご愛読ありがとうございました！

検証！ガチ痩せ！！２７日目

こんばんは、Y男です！

今日で最後となりました検証！ガチ痩せ！！企画

早速今日計った体重を公開したいと思います！

この企画を始めたときの体重を覚えていますか？？？

最初は５７．０５でした。

つまりあんまり減ってない

約４週間ウォーキング３０分、後半はランニングも混ぜつつ頑張って参りましたが結果はダイエット失敗ですね

でもしっかり毎日ウォーキングする充実感はとても感じました。

最初はちょっと楽しさも感じてましたがやっぱりだんだん飽きてきてしまってました。

僕の場合は自転車移動をウォーキングに変えるというやり方で毎日続けることはできましたが思ったことはもっと楽しくダイエットできたらなということです。人によるとは思いますが参考にしてみてください！

これまで読んでくれた皆さんありがとうございました！！！

検証！ガチ痩せ！！26日目

みなさんこんばんは！今日の更新はU君です！！今日のトレーニングをもちまして、残すところラスト1日となりました！！

ちなみに今日はトレーニング後にバイトがあったんですが、バイト終わりにラーメンを食べてしまうという失態を起こしてしまいました💦

それが明日の体重にどう影響を及ぼすか、、、😅

とはいえ、今日はチートデイから2日？3日？目のトレーニングです！

とにかくハードに追い込みました！！

ジムで人目も気にせず半泣きでトレーニングしてましたね笑笑

脚はそう簡単には痩せません笑

自分でもわかっていたことですがこの企画が終わってからもジムには通い続けますし、理想の身体を手に入れるまではとことんやってやろうと思ってます！

ちなみに、お腹はすごいですよ！

脂肪が掴めてだらしないお腹は軽く引き締まりましたし、友達にも痩せた？と聞かれるほどです！

自分の判断や、体重だけでなく、1ヶ月の努力で他人からの評価まで得ることができました！本当に嬉しいですよね！

女性が「痩せた？」と聞かれると喜ぶのと同じ感じなんですかね？笑笑

とにかくめちゃくちゃ嬉しかったです！

最終日、自分の最後の体重と今まで継続してきたトレーニングリスト、感動のラスト等々で締めくくりたいなと思います！😎

と！！その前に！

忘れちゃいけません！

明日はY男最後の更新です！

乞うご期待！！

検証！ガチ痩せ！！25日目

こんにちは！今回の更新はB子です。

残るもあと2日ですね～！！やっと終わる！という気持ちです。笑

今日もHANDCLAPやりました！！！

でも今日は今までのやり方とちょっと変えてみました😆

いつもは15分間(約3分の動画を5回とちょっと)ですが、今回は

1回目 HANDCLAP足パカver.

2回目 HANDCLAP二の腕撃退ver.

3回目～ いつものHANDCLAPダンス

という感じにしました！

YouTubeで検索するとどの動画も出てくると思います！

最近は流れ作業的にしてしまっているのですが、新しい動きを加えることでいつもよりかは楽しくできました🥰（それでもやっぱり辛いですが…💧）

そして食生活は私もあまり気を遣っていませんが、栄養を考えたお弁当を毎朝作っています🍱

最近一番上手くできたお弁当載せておきますね🤗

なかなか美味しそうにできたのではないでしょうか！🤤

これからもお弁当作りも頑張ります👊🍳

それでは今日の体重は………と言いたいところですが、最終回でグラフとともに公開したいと思います😌

明日はU君の更新です、お楽しみに！👋

検証！ガチ痩せ！！24日目

こんにちは、Y男です！

今日の朝投稿されてたU君のだし巻き卵めっちゃおいしそうでしたね！

絶対あんなに要らんけど（笑）

僕の場合はこの企画始まってから食生活についてはなにも気を使っていないのでチートデイを設ける必要もないんですよねー

そして今日の僕の体重は

もうすぐこの企画が終わるっていうのいうのにやばい

前回５５，１キロになってて調子乗ってたんですけどやっぱりランニング後に計ったチート技だったようです。

残り３日ほどになりましたがまだまだあきらめません

ここから本気の本気をだして頑張ります。

毎日走りますので期待しててください！！

それではまた

明日の更新はB子です！お楽しみに！！！

検証！ガチ痩せ！！チートデイ編

みなさん！おはようございます！！

昨日、更新できませんでしたので本日の朝一にU君から更新させていただきます！

昨晩、前回の更新で予告していた通り、チートデイをしてきました！

吐く寸前くらいまで食べて食べて食べて笑

食事制限していたわけではないが、幸せな時間とともに、地獄が襲ってきました。

僕自身、大食いややけ食いは経験がありますが、意図的にチートデイをすることはありませんでした。

そして昨日、めちゃくちゃ食べました。

今もまだ空腹は来ませんし、ダイエット前の食生活をある意味すごいなと実感してます。

これはその一部始終です笑

これだけ見てもバカですよね笑

そして、この食事を取った後の体重と、そこからの最後の追い込みトレーニングが終わった時の体重差に期待して、過去最高のトレーニングを次回更新します！

皆さんに少しでもハッピーな報告ができるよう追い込んできます！

それでは！次回の更新をお楽しみに！！

検証！ガチ痩せ！！22日目

こんにちは！今回の更新はB子です。

三週間の更新という予定でしたが、一週間期間を伸ばすということになりました！

前回は次が最後の更新、という感じでしたが全然そんなことなかったです！HANDCLAPももう飽きてきましたが（）あと一週間がんばります😆

最近はもう動画を見なくても作業的に踊れるようになったので、HANDCLAPを流している横でテレビや他の動画を見ながら踊っています💃笑

筋トレ、ウォーキングなど他の運動もそうですが、好きな音楽を流したりしながら運動するときは、普通に運動するときと比べて気が紛れるので、あまり辛くなく運動できるらしいですね！

ぜひ皆さんも試してみてくださいね☺️

あとY男が鬼滅の刃の話をしようとしてましたね。笑

私はこの前体調が悪くなった時に勉強も何もできなかったので、家族が録画していた鬼滅の刃を全話見ました✌️

少しグロいシーンや人が死ぬ描写もあり怖かったですが、炭治郎の強く優しい心が人間を救うだけでなく、鬼も救っていくのは感動しました🥺

今度映画見に行ってきます❤️

ところで今日の体重ですね！

今日の体重は…

47.8kgでした！

前から維持できてて嬉しいです！！🤗

やっぱり維持できてたり体重が減っていたらやる気が出ますね👊

引き続き頑張っていきたいと思います！

それでは！

明日はU君の更新です、お楽しみに！